Redaktionsstandards

Auf dieser Seite erklären wir, wie Supplete Inhalte recherchiert, schreibt, bewertet und korrigiert. Jede Aussage zu unserer Vertrauenswürdigkeit soll überprüfbar sein — hier können Sie das prüfen.

Zuletzt aktualisiert am 18. Juli 2026

Quellenhierarchie

Für jedes Thema identifizieren wir die relevante wissenschaftliche Literatur und maßgebliche Quellen und gewichten sie nach ihrer methodischen Stärke. In absteigender Reihenfolge:

Systematische Reviews und Metaanalysen — zusammengeführte, kritisch bewertete Evidenz über mehrere Studien hinweg.

Randomisierte kontrollierte Studien — das stärkste Design einer Einzelstudie, um Ursache und Wirkung zu beurteilen.

Offizielle Stellen und Leitlinien — EFSA, das NIH Office of Dietary Supplements, Cochrane und nationale Gesundheitsbehörden.

Beobachtungs- und mechanistische Forschung — Kohorten-, Fall-Kontroll-, Labor- und Tierstudien; sie dienen dazu, Plausibilität zu beschreiben, nicht klinische Wirkungen zu belegen.

Marketingmaterialien und von der Industrie finanzierte Aussagen kennzeichnen wir beim Zitieren als solche und behandeln sie niemals als neutrale Evidenz.

Prüfung

Aussagen prüfen wir anhand des Volltexts der Studien, nicht anhand ihrer Abstracts. Abstracts überzeichnen oder vereinfachen Ergebnisse regelmäßig; die untersuchte Gruppe, die verwendete Dosis, die Dauer und die primäre Zielgröße ändern oft, was ein Ergebnis tatsächlich bedeutet. Bevor wir einen Befund zitieren, lesen wir diese Details und nennen sie, wenn sie für Leserinnen und Leser relevant sind.

Wenn eine Aussage auf schwächeren Evidenzkategorien beruht — Laborarbeiten, Tiermodellen oder beobachteten Zusammenhängen — sagen wir das im Text, statt sie als gesichert darzustellen.

Wie wir Evidenz bewerten

Jeder Ratgeber trägt eine Kennzeichnung zur Evidenzstärke, damit Sie auf einen Blick sehen, wie belastbar die zugrunde liegende Forschung ist. Das dokumentiert fast kein Wettbewerber offen:

Stark — konsistente Ergebnisse aus mehreren gut durchgeführten randomisierten Studien, Metaanalysen oder systematischen Reviews, die sich in der Regel auch in offiziellen Empfehlungen widerspiegeln.
Moderat — relevante unterstützende Evidenz mit klaren Einschränkungen: kleinere Studien, gemischte Ergebnisse oder ungeklärte patientenrelevante Endpunkte.
Begrenzt / erste Hinweise — ein plausibler Mechanismus und frühe oder kleine Studien am Menschen, aber nicht genug Evidenz für belastbare Schlussfolgerungen.

Eine Aussage wird niedriger eingestuft, wenn es nur kleine oder wenige Studien gibt, wenn die Ergebnisse uneinheitlich ausfallen, wenn sich die untersuchte Population oder die Dosis von der Anwendung im Alltag unterscheidet oder wenn nicht der Endpunkt gemessen wurde, der für Menschen relevant ist, die das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wir unterscheiden durchgehend zwischen klinischer Evidenz beim Menschen und Labor-, Tier- sowie Beobachtungsforschung.

Wie wir mit widersprüchlicher Evidenz umgehen

Wenn Studien zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen, zählt das stärkere Design: Eine gut durchgeführte Metaanalyse oder randomisierte Studie wiegt schwerer als ein Signal aus Beobachtungsstudien. Solche Widersprüche glätten wir aber nicht stillschweigend. Wenn die Evidenz wirklich uneinheitlich ist, zeigen wir diese Uneinigkeit offen und erklären, warum wir sie so gewichten. Wenn die ehrliche Antwort „das wirkt nicht“ oder „das lässt sich noch nicht sagen“ lautet, sagen wir das klar.

Kommerzielle Unabhängigkeit

Die Unabhängigkeit von Supplete ist strukturell abgesichert und nicht nur ein Versprechen:

Wir verkaufen keine Produkte und betreiben keinen Shop.
Unsere redaktionellen Schlussfolgerungen sind nicht käuflich: Keine Marke kann dafür bezahlen, aufgenommen, ausgeschlossen, bewertet, in Rankings platziert, neu platziert oder positiv besprochen zu werden.
Wir veröffentlichen in unseren Ratgebern keine gesponserten Inhalte, bezahlten Platzierungen oder Gastbeiträge.
Werbung und Affiliate-Links werden, sofern vorhanden, so ausgewählt, dass sie gegenüber einer bestimmten Marke für Nahrungsergänzungsmittel neutral sind — zum Beispiel allgemeine Händler oder Wiederverkäufer (wie iHerb) statt einzelner Hersteller, die für wohlwollende Berichterstattung bezahlen.
Jegliche Werbe- oder Affiliate-Einnahmen sind von unseren Empfehlungen unabhängig und beeinflussen niemals ein Fazit, eine Bewertung oder ein Ranking. Affiliate-Links werden dort offengelegt, wo sie erscheinen.

Werbe- oder Affiliate-Einnahmen helfen, sofern vorhanden, die Arbeit zu finanzieren, prägen sie aber nie. Wenn sich unser Geschäftsmodell wesentlich ändert, aktualisieren wir diese Richtlinie und die entsprechenden Hinweise bevor solche Inhalte online gehen. Eine veraltete Aussage zur Unabhängigkeit ist schlimmer als gar keine.

KI und Automatisierung

Wir nutzen strukturierte Recherche- und Redaktionstools, um die wissenschaftliche Literatur effizient zu verarbeiten — etwa um potenzielle Quellen zu sammeln und Evidenz zu ordnen. Diese Werkzeuge entscheiden nicht, was wahr ist, und haben nicht das letzte Wort darüber, was veröffentlicht wird.

Redaktionelle Standards und eine namentlich genannte Redakteurin oder ein namentlich genannter Redakteur entscheiden, was auf der Website erscheint. Jede Tatsachenbehauptung, jede Dosierungsangabe und jeder Sicherheitshinweis wird vor der Veröffentlichung anhand von Primärquellen überprüft, und der Chefredakteur trägt die Verantwortung für das Ergebnis. Wir beschreiben diesen Arbeitsablauf lieber offen, als so zu tun, als existiere ein Prozess nicht, der im Publikationswesen inzwischen üblich ist.

Übersetzung

Supplete veröffentlicht in mehreren Sprachen. Übersetzungen entstehen in einem strukturierten Prozess mit redaktioneller Aufsicht und unterliegen denselben Standards wie die englische Vorlage: dieselben Aussagen, dieselben Quellenangaben, dieselben Evidenzbewertungen und dieselben Datumsangaben. Der Chefredakteur bleibt für jede Sprachversion verantwortlich. Wenn Ihnen ein Übersetzungsfehler auffällt, melden Sie ihn bitte über die unten angegebene Adresse.

Datumsangaben und Aktualität

Jeder Artikel enthält ein sichtbares Veröffentlichungsdatum und ein Datum der letzten Aktualisierung, und diese Daten stimmen mit den datePublished und dateModified Werten in den strukturierten Daten der Seite überein. Wir ändern das Datum der letzten Aktualisierung nur, wenn sich der Inhalt wesentlich ändert — nicht, um künstlich den Eindruck von Aktualität zu erzeugen. Eine rein kosmetische Änderung setzt die Uhr nicht zurück.

Korrekturen und Aktualisierungen

Wenn Sie einen Fehler finden — eine falsche Zahl, eine veraltete Quellenangabe oder eine Aussage, die die Evidenz nicht mehr korrekt widerspiegelt — schreiben Sie uns bitte an editorial@supplete.eu. Wir bemühen uns, den Eingang von Meldungen innerhalb von 2–3 Werktagen zu bestätigen, bestätigte Fehler zügig zu korrigieren und wesentliche Korrekturen unten zu vermerken.

Korrekturprotokoll

Bislang wurden noch keine wesentlichen Korrekturen protokolliert. Wenn wir eine vornehmen, erscheint sie hier mit dem Datum, dem betroffenen Artikel und einer kurzen Notiz dazu, was sich geändert hat und warum.

Medizinischer Hinweis

Supplete ist ein Informationsangebot, kein medizinischer Dienst. Nichts auf dieser Website stellt medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar, und es darf eine Versorgung durch qualifiziertes medizinisches Fachpersonal weder verzögern noch ersetzen. Entscheidungen zu Nahrungsergänzungsmitteln — insbesondere in der Schwangerschaft oder Stillzeit, bei Kindern, zusammen mit verschreibungspflichtigen Arzneimitteln oder bei einer bestehenden Erkrankung — sollten gemeinsam mit medizinischem Fachpersonal getroffen werden. Wir sind keine Ärztinnen und Ärzte, Apothekerinnen und Apotheker oder Ernährungsfachkräfte und geben uns auch nicht als solche aus.