Padrões editoriais

Esta página explica como a Supplete pesquisa, redige, classifica e corrige seu conteúdo. Toda afirmação que fazemos sobre por que você pode confiar em nós deve poder ser verificada — e é aqui que você pode fazer isso.

Última atualização em 18 de julho de 2026

Hierarquia de fontes

Em cada tema, identificamos a literatura científica relevante e as fontes reconhecidas, e atribuímos peso a elas de acordo com a robustez metodológica. Em ordem decrescente de peso:

Revisões sistemáticas e meta-análises — evidência reunida e criticamente avaliada de vários ensaios.

Ensaios clínicos randomizados e controlados — o desenho de estudo individual mais robusto para avaliar causa e efeito.

Órgãos oficiais e diretrizes — EFSA, o Escritório de Suplementos Alimentares do NIH, Cochrane e agências nacionais de saúde.

Estudos observacionais e mecanicistas — estudos de coorte, caso-controle, laboratoriais e em animais, usados para descrever plausibilidade, não para comprovar efeito clínico.

Materiais de marketing e alegações financiadas pela indústria são identificados como tal quando os citamos e nunca são tratados como evidência neutra.

Verificação

As alegações são verificadas com base no texto completo dos estudos, não em seus resumos. Os resumos costumam exagerar ou simplificar os resultados; a população estudada, a dose usada, a duração e o desfecho primário muitas vezes mudam o que um resultado realmente significa. Lemos esses detalhes antes de citar um achado e os informamos quando são relevantes para o leitor.

Quando uma alegação se baseia em categorias de evidência mais fracas — estudos de laboratório, modelos animais ou associações observacionais — nós deixamos isso claro no texto, em vez de apresentá-la como algo estabelecido.

Como classificamos as evidências

Cada guia recebe um rótulo de força da evidência para que você veja, de relance, quanto respaldo a pesquisa oferece. Este é um dos poucos pontos que quase nenhum concorrente documenta abertamente:

Forte — resultados consistentes de vários ensaios randomizados bem conduzidos, meta-análises ou revisões sistemáticas, em geral refletidos em orientações oficiais.
Moderada — evidência de apoio relevante, mas com limitações reais: ensaios menores, resultados mistos ou desfechos importantes para o paciente ainda sem resposta.
Limitada / emergente — um mecanismo plausível e estudos iniciais ou pequenos em humanos, mas não há evidências suficientes para tirar conclusões firmes.

Uma alegação recebe uma classificação mais baixa quando os ensaios são pequenos ou poucos, quando os resultados são inconsistentes, quando a população estudada ou a dose difere do uso no mundo real, ou quando o desfecho medido não é o que importa para quem toma o suplemento. Ao longo de todo o conteúdo, distinguimos evidência clínica em humanos de pesquisas laboratoriais, em animais e observacionais.

Como lidamos com evidências conflitantes

Quando os estudos discordam, prevalece o desenho mais robusto: uma meta-análise bem conduzida ou um ensaio clínico randomizado tem mais peso do que um indício observacional. Mas não tratamos essas divergências em silêncio. Quando a evidência está realmente dividida, mostramos ao leitor onde está o desacordo e explicamos por que lhe damos esse peso. Quando a resposta honesta é "isso não funciona" ou "ainda não dá para saber", nós a dizemos com clareza.

Independência comercial

A independência da Supplete é estrutural, e não apenas uma promessa:

Não vendemos produtos nem mantemos loja.
Nossas conclusões editoriais nunca estão à venda: nenhuma marca pode pagar para ser incluída, excluída, avaliada, colocada em ranking, ter sua posição no ranking alterada ou receber uma análise favorável.
Não publicamos conteúdo patrocinado, inserções pagas nem artigos de convidados em nossos guias.
Publicidade e links de afiliados, quando presentes, são escolhidos para manter neutralidade em relação a qualquer marca específica de suplemento — por exemplo, varejistas ou revendedores gerais (como iHerb), e não fabricantes individuais de suplementos comprando cobertura favorável.
Qualquer receita com publicidade ou afiliados é independente de nossas recomendações e nunca influencia uma conclusão, avaliação ou ranking. Os links de afiliados são identificados onde aparecem.

Receita de publicidade ou de afiliados, quando existe, ajuda a financiar o trabalho, mas nunca molda o que publicamos. Se nosso modelo comercial mudar de forma relevante, esta política e as divulgações pertinentes serão atualizadas antes de qualquer conteúdo desse tipo entrar no ar. Uma alegação de independência desatualizada é pior do que nenhuma.

IA e automação

Usamos tecnologia estruturada para pesquisa e edição a fim de processar a literatura científica com eficiência — por exemplo, para reunir possíveis fontes e organizar as evidências. Essas ferramentas não decidem o que é verdade nem têm a palavra final sobre o que é publicado.

Os padrões editoriais, e um editor humano identificado, determinam o que aparece no site. Antes da publicação, conferimos nas fontes primárias cada alegação factual, cada valor de dosagem e cada afirmação de segurança, e o Editor-Chefe é responsável pelo resultado. Preferimos descrever esse fluxo de trabalho abertamente a fingir que um processo hoje comum no setor editorial não existe.

Tradução

A Supplete publica em vários idiomas. As traduções são produzidas por meio de um processo estruturado com supervisão editorial e seguem os mesmos padrões da versão em inglês: as mesmas alegações, as mesmas citações, os mesmos graus de evidência e as mesmas datas. O Editor-Chefe continua responsável por todas as edições em outros idiomas. Se você notar um erro de tradução, informe-o usando o endereço abaixo.

Datas e atualização

Todo artigo exibe uma data visível de publicação e uma data da última atualização, e essas datas correspondem aos valores de datePublished datePublished e dateModified dateModified nos dados estruturados da página. Só alteramos a data da última atualização quando o conteúdo muda de forma relevante — não para criar uma aparência de atualidade. Uma edição cosmética não reinicia o relógio.

Correções e atualizações

Se você encontrar um erro — um número incorreto, uma citação desatualizada, uma alegação que já não reflita as evidências — por favor nos avise pelo e-mail editorial@supplete.eu. Nosso objetivo é confirmar o recebimento em até 2–3 dias úteis, corrigir prontamente erros confirmados e registrar abaixo as correções substantivas.

Registro de correções

Ainda não registramos correções relevantes. Quando fizermos uma, ela aparecerá aqui com a data, o artigo afetado e uma breve nota sobre o que mudou e por quê.

Aviso médico

A Supplete é uma publicação educativa, não um serviço médico. Nada neste site constitui aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento, e não deve adiar nem substituir o atendimento de um profissional de saúde qualificado. Decisões sobre suplementos — especialmente durante a gravidez ou a amamentação, em crianças, junto com medicamentos prescritos ou na presença de uma condição médica já existente — devem ser tomadas com um profissional de saúde. Não somos médicos, farmacêuticos nem nutricionistas e não nos apresentamos como tal.