Parhaat kategorioittain · Unilisät
Unilisät — näyttö edellä
Tässä kategoriassa keskitytään unilisiin, joista on olennaista kliinistä näyttöä. Emme ota mukaan "rentoutussekoitus"-tuotteita, joissa on kymmenkunta adaptogeenia vaikutuskynnyksen alittavina annoksina.
Tuotteet tulossa pian
Viimeistelemme tätä kategoriaa. Tuotteiden yhteydessä ilmoitetaan ainesosan tarkka muoto, annos käyttöannosta kohden sekä toimituksemme arvioihin perustuva näyttötasoluokitus.
| Ainesosa | Näyttötaso | Tavanomainen tehokas annosalue | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Magnesiumglysinaatti | Vahva | 200–400 mg elementaarista magnesiumia ennen nukkumaanmenoa | Lue koko arvio → |
| L-teaniini | Kohtalainen | 100–200 mg, 30–60 min ennen nukkumaanmenoa | Arvio tulossa pian |
| Ashwagandha (KSM-66) | Kohtalainen | 300–600 mg standardoitua uutetta | Lue koko arvio → |
| Melatoniini | Vahva | 0,5–3 mg (pienempi annos riittää usein) | Arvio tulossa pian |
| Valeriaanan juuri | Rajallinen | 300–600 mg — tutkimustulokset vaihtelevat | Arvio tulossa pian |