子ども向けサプリメント

多くの健康な子どもに必要なのは、サプリメントではなく食事です

子ども向けサプリメントは急成長している市場ですが、健康で十分に食事がとれている子どもに日常的な補給を勧める根拠は限られています。成長する体に必要な栄養の大半は、多様な食事でまかなえます。

ただし明確な例外もあります。特にビタミンDは乳幼児期に広く推奨されており、食事内容が限られる場合、早産、あるいは欠乏が診断されている場合には、専門家の指導のもとで目的を絞った補給が必要になることがあります。

このセクションの各ガイドでは、小児分野のエビデンスや公衆衛生機関が年齢や状況ごとに実際に推奨している内容、安全な摂取量や剤形、そして重要な上限量を中心に扱います。子どもは成人よりも過剰摂取の影響を受けやすいためです。